Joanna Dorociak

13 października 2021

Treningi w AIR ZONE pomagają mi w przygotowaniach do biegów długich. W centrum wysokościowym realizuję jednostki treningowe kształtujące siłę biegową oraz trening siłowy. Różnica pomiędzy treningiem tradycyjnym, a treningiem w warunkach wysokościowych jest odczuwalna przede wszystkim jeśli chodzi o zwiększenie wydatku energetycznego , objawiającego się znacząco przyspieszonym oddechem oraz zmeczeniem mięśni, co w efekcie przyczynia się do uefektywnienia treningu. Sama możliwość treningu „w górach”, przebywając w Warszawie oraz obserwacja własnego organizmu na deficyt tlenu , jest bardzo ciekawym i ekscytujacym doświadczeniem, którego warto sprobowac.